请让我在角落里安静地“笑而不语”丨你是隐性自恋的人吗?

菁宸 · 2016-06-08 00:00 · 简里里
摘要:安静内向、谦虚腼腆的人,也有可能是自恋者?

作者|菁宸; 本文首发于”简里里”(janelee123),一个想给你带来温暖和希望的心理学公号。

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圆桌对面的人在滔滔不绝地发表着自己的看法。在你看来,他说的十句话里九句都毫无新意,不过是别人嚼烂了的东西。“真不明白他怎么如此自我感觉良好?”你心里这样想着,但仍然对他微笑着点头致意。

经常这样“笑而不语”的你,或许是一个隐性自恋者。

说起自恋,你头脑中或许会浮现自以为自己人见人爱花见花开,集万千宠爱于一身的“玛丽苏”,或是自认为自己美貌与气质并存,身世与才华兼备,害怕人生短暂急着要给楚王做先导的“屈原欧巴”。

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以下图片均来自网络

然而,还有一些人,他们安静内向,他们谦虚腼腆,他们不会有任何自大夸张的行为,但内心深处脆弱敏感的他们,总认为自己受到了忽视和伤害,待在自己的世界里久久不肯出来,并以一种居高临下的视角看待周围的事物。或许你怎么也想不到,这也是一种自恋。

什么是隐性自恋?

心理学家总结出关于隐性自恋的七个特点,或许能够帮助我们理解这一概念:

安静的自以为是

隐性自恋者并不会在众人面前吹嘘自己,也不会把不可一世的自己公然暴露于大庭广众之下。他们只会带着挑剔和评判在一旁观望,但是不要以为他们真的在乎你做了什么或是说了什么,他们只是用孤高的姿态、傲慢的眼神和事不关己的叹息,来表现自己的与众不同。如果他们会说些什么,那一定是一些极具评判性的意见。不过,在这种无法接近的孤高之下,隐藏着的是一颗脆弱的,缺乏安全感的心。

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自我陶醉

举个栗子:假如有一群人在讨论问题,隐性自恋者通常会在迅速对这群人或是整个环境进行评估后,做出无聊或是无趣的判断。于是他们并不会认真地去参与到整个讨论中,只会自私地关注一下自己赞成的部分,其他时间里这场讨论对他们来说都是愚蠢而无味的。于是,他们作为讨论的冷眼旁观者,隐藏在自己的傲慢和不屑中,看着周围发生的一切

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缺乏同理心

这是显性自恋和隐性自恋都会出现的特点,他们通常无视他人的想法和感受,即使别人告诉他们当下的感受,他们也会从自身出发衡量问题。如果你生病了,他们或许会问你“你还好吧?带我去逛街吧!”

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被动攻击性

当隐性自恋者遇到跟他人的分歧时通常会用被动攻击性的方式解决。举个栗子,如果你让他们做一件他们其实并不愿意做的事情,他们通常会满口答应“好啊!”、“你开心就好!”,但是通常他们不会采取任何实质性的行动。如果你专门问他们为什么不行动,他们通常会用某些借口推脱,或者直接告诉你,他们认为自己的解决方式更胜一筹!

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高度敏感

在面对外界的负面评价时,一些隐性自恋者会拿出自己高傲而不可一世的姿态,用全然的忽视来进行防御,也有一些隐性自恋者会逃避这种看似危险的情景。不过无论如何,高度敏感的他们都会用各种各样的方式避免受到负面评价的影响,让自己居于高处似乎是他们一贯的选择,因为在那里,他们才能体会到所谓的安全感。[温馨提示:并不是所有的高度敏感的人都是自恋狂!]

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被人误解的特殊人类

生活中总有一些自命不凡的人类,认为自己很特殊、自己超前于整个时代、自己过于独特以至于无人理解、自己的聪明才智已经达到无人能及的地步……这听起来像是我们刻板印象中显性自恋者的日常,但其实这也是隐性自恋者的内心独白,他们让这样的声音充斥着自己,以免让自己接近那个胆小而脆弱的真实自我。

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人际交往困难

在隐性自恋者的内心深处,隐藏着的是他们深深的不安全感,他们无法与他人建立真诚的人际关系,于是他们用把自己束之高阁的防御机制来避免与他人接触。他们通常会沉浸于一些可以独自完成的活动,例如看书、游戏、技术开发等等,让自己在自己的世界里过得有滋有味。

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隐性自恋怎么破?

说了这么多,如果你的第一反应是“妈呀!这不就是我么!”,不要惊慌,不要担心。如果隐约感到周围的某某某就是这样,也不要用异样的眼光去打量他们,或是乱贴标签。

自恋者需要做的就是练习关心他人,培养同理心,更多投身于自己真正热爱的事情,而非看起来足以显摆自己的事,不断练习缩小内心的自我并建立与外界世界的连接。

发展心理学家皮亚杰曾说,我们天生就有自我中心的倾向,我们成长的过程就是逐渐脱离自我中心,接触周遭世界的过程。所以,自恋好像根植于我们每个人的基因里。如果你跟小编一样常被人评价为自恋狂,不要恐慌,不要焦虑,或许成长本身就是一个逐渐接纳自己的缺点和不完美,看到自己的恐惧和不安全,并重新爱上自己的过程

参考文献:

Wink, P. (1991). Two faces of narcissism. Journal of personality and social psychology, 61(4), 590-597.

Miller, J. D., Hoffman, B. J., Gaughan, E. T., Gentile, B., Maples, J., & Keith Campbell, W. (2011). Grandiose and vulnerable narcissism: A nomological network analysis. Journal of personality, 79(5), 1013-1042.

Ronningstam, E. (2009). Narcissistic personality disorder: Facing DSM-V.Psychiatric Annals, 39(3), 111-121.

Dickinson, K. A., & Pincus, A. L. (2003). Interpersonal analysis of grandiose and vulnerable narcissism. Journal of personality disorders, 17(3), 188-207.

https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201601/7-signs-covert-introvert-narcissist

https://www.psychologytoday.com/blog/fulfillment-any-age/201408/8-ways-handle-narcissist

(转载自微信公众号简里里,有删减)


延伸阅读:

我只是更喜欢独自一人:那些孤单但不孤独的人的10个特征

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