牙刷脏成这样你还放嘴里!3个信号提醒你:该换了!

2017-10-23 09:00 · 健康成都官微

前两天,康小妹已经讲过

如何正确刷牙

今天咱们再来说说这刷牙的工具

牙刷和牙膏!

什么时候该换?

怎么挑选一把好牙刷和一支适合的牙膏

都是非常重要的哦!

注意牙刷这3个信号

据研究发现,牙刷使用超过3个月,牙刷绒毛会充斥大量细菌,其中包括非致病菌和致病菌。

不管使用者口腔破损或健康,病菌都会通过伤口或食道进入人体,引起疾病的发生。

当牙刷发出以下信号时

就是在提醒你,该换了哦!

1大部分刷毛尖软榻

我们每天至少要刷两次牙,使用频率较高,因此特别是对一些软毛牙刷,更容易造成磨损。当刷毛尖有大部分软榻现象时,说明磨损度较大,无法有效的清洁牙齿。

2刷毛间距变宽、杂乱

正常情况下,刷毛之间呈密集排列状。当刷毛之间距离明显变宽,污垢更容易残留在刷毛根部,因此出现这种情况时,建议换支新的。

3刷毛根部颜色变深

牙刷刷毛根部的污垢会慢慢蓄积,这是导致细菌滋生的原因之一。当刷毛根部颜色较深时,是污垢蓄积较多的信号。即便是每次使用后清洗也无法完全清除,因此需要及时更换。

【建议】

① 每隔2~3个月需更换牙刷,即便有时牙刷看起来并没有明显变化,但其中很可能隐藏着不少细菌;

② 身体免疫力不佳的人群,更需要勤换牙刷,预防感染;

③ 小孩刷牙时喜欢咬牙刷/刷毛,因此儿童牙刷也需要勤换;

④ 牙刷刷头朝上、放置于干燥处,避免靠近潮湿的洗手池或离马桶近的地方,以免细菌粘附。

那么

怎么才能挑选一把好牙刷呢?

主要看这些

① 刷头短而窄,易触达牙齿各个部位,不易留下清洁死角。

② 刷毛软硬适中,食物残渣更易清除干净,不易伤及牙龈。

③ 刷毛尖经过处理,避免太过尖锐,对牙龈保护作用更强。

④ 刷毛排列合理。各束刷毛间有间距,利于清除牙菌斑,便于清洗牙刷本身。

⑥ 刷柄防滑设计,与刷头有一定角度。

牙刷好搭档——牙膏

保持牙齿清洁、口腔健康,牙膏和牙刷同样功不可没。

如今市面上牙膏的种类多,功能全,关于牙膏的困惑也多了:为什么美白牙膏效果不明显?是否需要经常换不同的牙膏?凝胶状与糊状牙膏功效有区别吗?下面我们就来慢慢说!

1牙膏都有哪些成分?

牙膏是由多种无机物和有机物组成的,包括摩擦剂、洗涤发泡剂、黏合剂、保湿剂、甜味剂、芳香剂等。其中摩擦剂是牙膏成分的主体。

2需要用含氟牙膏吗?

美国牙科保健专家认为,最好选择含氟牙膏。实验证明,每天用含氟牙膏正确刷牙2次,患龋齿的危险降低40%。不过国内口腔专家提议:对于牙齿健康的人来说,含氟牙膏也不是必然选择,青少年和老年人可以多用,但学龄前儿童要慎用,以免不小心吞咽牙膏,长期可能引起氟摄取过量。

3美白牙膏效果不明显?

由于牙膏的主要成分是摩擦剂,因此其基本功能如:清洁口腔、美白、脱敏、止血等都是辅助性的。只不过美白牙膏摩擦剂颗粒形状特殊,更有利于去除牙齿顽渍,在一定程度上能达到美白牙齿的效果。

但这类牙膏仅限于去除牙齿外源性色斑,另外对长期喝咖啡、茶以及吸烟等对牙齿的“污染”,对四环素牙、氟斑牙等由于牙齿发育异常所导致的深层内源性色斑则没有效果。

4刷牙时牙膏越多越好?

美国马萨诸塞州牙科保健协会会长E·简·克罗克博士指出:牙刷挤满牙膏和挤一半牙膏,刷牙效果并无太大区别。建议每次挤出豌豆粒大小即可,特别是含氟牙膏,这样做同样可以去除牙齿污渍,还能延长牙刷的使用寿命。

5用最好的,牙齿就健康?

其实,如果刷牙方式不当,最好的牙膏和牙刷都白搭。正确的刷牙方式可以让刷毛更容易清洁牙缝和牙龈,且每次刷牙应至少2~3分钟。

① 专家建议一天刷牙2~3次,饭前刷牙、饭后漱口。

② 刷牙的正确方法:牙刷倾斜45度,牙刷一半放在牙齿上,一半放在牙龈上原位小幅颤动。

6长期用一种还是换着用?

综合考虑多方面因素,建议尽量更换使用不同功效和品牌的牙膏,利于发挥牙膏多方面的功效,从而维护口腔健康。

7凝胶状与糊状有区别吗?

如今牙膏的品种越来越丰富,有些牙膏呈白色糊状,也有些是透明色或半透明彩色凝胶状的。两种有什么区别吗?

实际上,虽然凝胶状牙膏和糊状牙膏的口味、质地大不相同,但是洁齿效果是一样的,大家可以根据自己的喜好进行选择。

尖椒.jpg

发送
获取验证码
确定
恭喜您投票成功